VIKA là gì?

VIKA viết tắt của Vui · Khỏe · An Toàn là ứng dụng tập luyện thông minh đầu tiên được xây dựng dành riêng cho người Việt.

Đọc thêm chi tiết

Chúng tôi thấu hiểu rằng phần lớn người tập không bỏ cuộc vì lười biếng họ bỏ cuộc vì thiếu hướng dẫn đúng, vì không biết mình đang tập sai, vì không có ai bên cạnh nhắc nhở và cổ vũ đúng lúc. VIKA sinh ra để lấp đầy khoảng trống đó.

Bằng công nghệ AI phân tích các điểm trọng yếu trên cơ thể, VIKA chỉnh sửa tư thế ngay trong lúc bạn tập, thiết kế giáo án thích ứng theo thể trạng thực tế của từng người, và đồng hành bằng giọng nói tiếng Việt tự nhiên như một người bạn đồng hành hơn là một ứng dụng lạnh lùng.

Vui vì mỗi buổi tập không còn là áp lực. Khỏe vì bạn tập đúng, hiệu quả từng ngày. An toàn vì AI luôn ở đó để bảo vệ bạn khỏi chấn thương.

Đó là VIKA. Huấn luyện viên cá nhân luôn trong túi áo của bạn.

Chia sẻ từ Founder

Nguyễn Đức Nam

Nguyễn Đức Nam

Co-Founder

"Ai cũng cần được tập đúng cách, có người đồng hành và chỉ ra những thứ mình không tự thấy được nhưng thực tế bây giờ, đó đang là đặc quyền của người có tiền. VIKA ra đời để xoá bỏ cái đó: mang trải nghiệm huấn luyện bài bản, chuẩn chỉ đến tất cả mọi người ở Việt Nam, không phân biệt túi tiền."

Khi mới tập, tôi cũng như hầu hết mọi người: xem video, làm theo, nghĩ rằng chăm chỉ là đủ. Mãi sau tôi mới nhận ra mình đã tập sai ngay từ đầu, không phải vì thiếu kỷ luật, mà vì không có ai hướng dẫn. Kết quả là thời gian và công sức bị lãng phí, trong khi không hề hay biết.

Tôi nhìn thấy điều tương tự ở bạn bè, bố mẹ, những người xung quanh. Họ không thiếu quyết tâm họ thiếu một lộ trình đúng và ai đó để nói: "Bạn đang sai ở đây."

Vấn đề là tập đúng cách đang bị định giá quá cao. Một buổi PT tại Hà Nội hay TP.HCM dao động 300.000–700.000 đồng, tức 5–10 triệu mỗi tháng nếu tập đều. Với phần lớn sinh viên hay nhân viên văn phòng, đó là con số không thực tế.

Vậy là nhiều người buộc phải tự tập. Rồi tập sai. Rồi không thấy kết quả. Rồi bỏ cuộc không phải vì lười, mà vì không biết mình sai ở đâu.

Chẳng lẽ chỉ chi phí cao, một người lại không thể được tập đúng và an toàn?

VIKA ra đời từ câu hỏi đó. Một huấn luyện viên cá nhân luôn ở trong túi áo của bạn: nhắc lỗi sai theo thời gian thực, xây lộ trình phù hợp với thể trạng và mục tiêu của từng người, và biến tập luyện thành hành trình bền vững chứ không chỉ là chuỗi ngày cố gắng một mình.

Trần Tuấn Kiệt

Trần Tuấn Kiệt

Co-Founder

"VIKA được xây từ dữ liệu người Việt, hiểu người Việt ăn gì, sống như thế nào, cơ thể như thế nào. Tương lai tới đây, mình có thể biết được bữa cơm hôm nay ăn mấy cái nem, mấy miếng giò hay mấy miếng bánh chưng là vừa, chứ không phải cứ phải là ức gà, rau trộn hay bít tết. Người Việt xứng đáng có công cụ chăm sóc sức khoẻ được xây riêng cho mình."

Lần đầu dùng app thể thao của nước ngoài, sau buổi tập tôi nhận đề xuất những món ăn rất đặc thù nhưng trong khi mâm cơm tối của tôi là: canh chua, thịt kho, giò lụa, nem rán.

Dinh dưỡng tốt nhất là thứ bạn thực sự duy trì được, trong chính văn hóa ăn uống của mình. Người Việt ăn cơm, phở, bún, bánh mì không phải ức gà hay bít tết. Tập luyện cũng vậy: không phải ai cũng tập gym. Thực tế chỉ ra rằng, Yoga, pilates, phục hồi cột sống đó là nhu cầu thật của hàng triệu người. Và thứ bị bỏ qua nhiều nhất chính là động lực. Người Việt làm tốt hơn khi có người đồng hành, khi có ai đó thực sự quan tâm đến sự tiến bộ của mình.

Vấn đề còn sâu hơn thế: cấu trúc xương khác, thói quen ăn uống khác, nhịp sống khác. Một chỉ số BMI chuẩn phương Tây áp lên người Việt cho kết quả không phù hợp

VIKA được xây từ dữ liệu nhân trắc học người Việt, bằng tiếng Việt, hiểu văn hóa Việt không phải bản dịch hời hợt của sản phẩm ngoại. Tầm nhìn của chúng tôi đơn giản: nền tảng sức khỏe đầu tiên được xây từ trong ra ngoài, cho chính người Việt Nam.

Bạn có câu hỏi?

VIKA có câu trả lời

VIKA hoạt động như thế nào?

VIKA sử dụng máy ảnh điện thoại để nhận diện các điểm mấu chốt trên cơ thể theo thời gian thực. Từ đó, hệ thống tự động tính toán góc độ các khớp, so sánh với tiêu chuẩn kỹ thuật và đưa ra phản hồi chỉnh sửa ngay lập tức bằng giọng nói tiếng Việt. Nhờ vậy, bạn không cần liên tục nhìn vào màn hình trong lúc tập.

Tôi cần thiết bị gì để dùng VIKA?

Bạn chỉ cần một chiếc điện thoại thông minh có máy ảnh. VIKA được tối ưu để hoạt động tốt trong không gian nhỏ như phòng trọ hay căn hộ chung cư. Bạn không cần đến phòng tập thể hình hay bất kỳ dụng cụ đặc biệt nào.

Hệ thống của VIKA có chính xác không? Liệu có gây chấn thương không?

Hệ thống tính toán của VIKA được xây dựng dựa trên nền tảng cơ sinh học và kinh nghiệm thực tiễn từ các huấn luyện viên chuyên nghiệp. Mục tiêu cốt lõi của VIKA là giảm chấn thương. Hệ thống sẽ cảnh báo và hướng dẫn bạn điều chỉnh ngay khi phát hiện sai tư thế, thay vì để bạn tự tập sai trong thời gian dài.

VIKA có phù hợp với người mới tập lần đầu không?

Hoàn toàn phù hợp. VIKA đánh giá trình độ và thể trạng của bạn ngay từ buổi đầu tiên, sau đó thiết kế lộ trình riêng phù hợp với mục tiêu, thời gian và thiết bị sẵn có. Dù bạn là người mới hoàn toàn hay đã có kinh nghiệm, VIKA đều có giáo án dành cho bạn.

VIKA có những bài tập nào?

VIKA có thư viện bài tập đa dạng cho cả tập tại nhà và phòng tập thể hình, bao gồm các bài tập rèn luyện cơ bắp, độ dẻo dai và các bài tập phục hồi chức năng. Lộ trình sẽ tự động tăng cường độ, số lần lặp lại hoặc mức tạ dựa trên hiệu suất thực tế của bạn sau mỗi buổi tập.

Tôi chỉ có 15 đến 20 phút mỗi ngày, có đủ không?

Hoàn toàn đủ. VIKA được thiết kế đặc biệt cho những người bận rộn. Nhiều giáo án được tối ưu trong khung 15 đến 30 phút mà vẫn đảm bảo hiệu quả nếu bạn tập đúng kỹ thuật. Đây là điều mà VIKA luôn đảm bảo cho bạn.

VIKA cá nhân hóa quá trình tập như thế nào?

Khi bắt đầu, VIKA sẽ đánh giá khả năng vận động và thu thập thông tin về mục tiêu, trình độ, thời gian và thiết bị của bạn. Trong quá trình tập, hệ thống thông minh liên tục ghi nhận từ điểm số tư thế và hiệu quả để tự động điều chỉnh độ khó, cường độ và bài tập. Điều này tạo nên một lộ trình linh hoạt và thay đổi cùng với sự tiến bộ của bạn.

VIKA có dành riêng cho người Việt không?

Chắc chắn rồi. VIKA được xây dựng riêng cho người Việt. Từ ngôn ngữ hướng dẫn, các chỉ số thể trạng, cấu trúc xương và sức bền được tính toán dựa trên dữ liệu nhân trắc học người Việt, cho đến các bài tập phù hợp với không gian sống đặc trưng tại đô thị Việt Nam.

VIKA có hoạt động trên mọi điện thoại không?

VIKA sẽ có mặt trên cả hai hệ điều hành phổ biến nhất hiện nay, người dùng hoàn toàn có thể tải về từ các kho ứng dụng trực tuyến trên điện thoại của mình.

Dữ liệu cơ thể của tôi có được bảo mật không?

VIKA cam kết bảo mật toàn bộ dữ liệu cá nhân và hình ảnh của người dùng. Công nghệ nhận diện tư thế của VIKA xử lý dữ liệu trực tiếp trên điện thoại của bạn. Điều này có nghĩa là hình ảnh từ máy ảnh không cần gửi lên bất kỳ máy chủ bên ngoài nào trong suốt quá trình tập.

Giải đáp thắc mắc

Vui lòng để lại thông tin để chúng tôi hỗ trợ anh/chị tốt nhất.